Cours Particulier sur Zoom
Cours Particulier pour rester en forme durant cette période de télétravail
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Coronavirus - renforcer son mental
LES 9 CLEFS MENTALES En cette période de défi mondial voici quelques stratégies pour vous permettre d'affronter vos pires doutes et sources d'incertitudes. Il est grand temps de vous CENTRER sur :
1- Ce que vous AVEZ ==> via GRATITUDE (Remercier pour ce que vous avez)
2- Ce que vous pouvez CONTRÔLEZ
3- Ce que vous devez FAIRE
4- Vos PROGRÈS (pas vos difficultés : quelles sont les progrès aujourd’hui ?)
5- Etre présent dans l'ICI et MAINTENANT (ni demain, ni hier).
6- Sur votre POTENTIEL aujourd'hui et pas sur votre passé.
7- Votre SANTÉ Mentale & Physique & Emotionnelle (prendre soin de sa santé)
8- CONTRIBUER ==> Être Utile & Aider les AUTRES
9- Les OPPORTUNITÉS et non les Défis (enrichissez-vous, formez-vous, augmentez votre connaissance)
Inspiré de la conférence de Franck Nicolas avec mes re-MERCI-ements
Faire plaisir en offrant un bon cadeau de Yoga and Dance.
Méthodologie / Methodology
Mes cours s'adaptent à la capacité cognitive de la personne. La leçon débute par un recentrage avec des techniques diverses de respiration. Puis des séquences de postures à réaliser avec des temps d'inspection des ressentis. Puis finissent en méditation.
My classes are adapted to the person's cognitive capacity. The lesson begins with a refocusing with various breathing techniques. Then sequences of postures to be performed with inspection times of the feelings. Then end up in meditation.
Palette de prestation / Range of Services
Superprof & Coach avec une carrière internationale depuis 1977 : Japon, Europe, Orient.
Apprendre en toute confiance, enseigne dans diverses écoles de danse et de Yoga.
Professeur en cours particulier.
Yoga spécial entreprise.
Offrir un cours de Yoga, le cadeau Yoga idéal à la carte.
Spécialités: Hatha Yoga (yoga moderne) - Nidra Yoga (yoga du sommeil) - Les 5 tibétains - Le Yoga des Yeux - Yoga Pilates.
Vous pouvez me contacter directement.
Mon téléphone mobile : +41-79 691 21 85 (WhatsApp pour l'étranger).
Superprof & Coach with an international career form 1977 : Japan, Europe, Middle-East.
Learn with confidence, teaches in various dance and yoga schools.
Teacher in private tutoring.
Yoga special for companies.
Offer a Yoga course, the ideal Yoga gift à la carte.
Specialities: Hatha Yoga (modern yoga) - Nidra Yoga (sleep yoga). The 5 Tibetans - Eye Yoga - Yoga Pilates.
You can contact me directly.
My mobile phone : +41-79 691 21 85 (WhatsApp for foreign countries)
Superprof
1967 à 1976 Scolarité normale à Rivaz et Option Commerciales à Puidoux-Chexbres en Suisse.
Formation à l’école de danse S. Suter à Lausanne-Suisse. Diplômée : danser – enseigner - chorégraphier.
1977 à ce jour Danse, chorégraphie, forme, dirige et se forme à la gestion culturelle c/o ARTOS.
1977 à 1991 Contrats dans les Cies de Ballets nationales du Japon, Norvège, Belgique, Luxembourg et en France où elle reste 10 ans. 1990 Crée le 1er concours de danse classique à Luxembourg. Organise et danse pour les 12 ministres des affaires étrangères. 1991 De retour en Suisse, Margaret se consacre à la formation tri disciplinaire du danseur classique professionnel depuis sa scolarité à sa reconversion en pédagogie et chorégraphie.
2000-2009 Direction artistique, pédagogique et technique de l’École et la Cie International Scalène Danse. Elle est aussi conférencière internationale.
Parallèlement : 2000 à ce jour Crée l’Agence Sohaleila spécialisée pour les danseurs, professeurs et chorégraphes. Accessoirement les orchestres et artistes musiciens. 2000 à 2007 Création de « Espace Scalène » espace de formation scénique indépendant. 2000 à 2009 Crée la 1ère Boutique Sohaleila de costume de danses orientales.
2000 à ce jour : Création du Musée du costume et des instruments de musique orientaux. 2008 Crée la formation : faire « danser le Staff et staffer les Danseurs ».
Divers diplômes, certifications et attestations : 2 diplômes en tant que ballerine professionnelle & chorégraphe, ainsi que pour enseigner toutes les formes et styles de danse, orientales, expressive. Diplôme d’Etat français pour enseigner la danse classique, Fédéral suisse pour enseigner la danse classique. Certifiée à Las Vegas-USA, pour la Pole Dance. Brevet fédéral de Formateur d’Adultes, Massage sportif, Sophrologie, Maquillage, Aérobic, Gestion culturelle c/o ARTOS, Acrobatie, Gravity (Pilates-Machines), Yoga : Ashtanga et Hatha. Autres :
Location de Costumes au musée de Lausanne. Prix de Lausanne. Fête de la Danse. Fête des Vignerons 2019. Vendeuse c/o: Carla Sport & Double A à Bussigny (boutiques de vêtements, accessoires de sport-danse).
Mais encore : forme son fils aux métiers de la danses de 1996 à 2016.
Depuis 2017 : reprend sa carrière internationale.
Invitée : à donner des cours de Yoga dans les entreprises à Lausanne et dans un cadre privé.
Superprof
1967 to 1976 Normal schooling in Rivaz and Commercial Option in Puidoux-Chexbres in Switzerland. Training at the S. Dance School Suter in Lausanne-Switzerland.
Graduate: dance - teach - choreograph. 1977 - present Dance, choreography, training, direction and training in cultural management c/o ARTOS. 1977 to 1991 Contracts in the National Ballet Companies of Japan, Norway, Belgium, Luxembourg and France where she stayed for 10 years.
1990 Creates the 1st classical dance competition in Luxembourg. Organizes and dances for the 12 Foreign Ministers. 1991 Back in Switzerland, Margaret devotes herself to the tri-disciplinary training of the professional classical dancer since her schooling to her reconversion into pedagogy and choreography.
2000-2009 Artistic, pedagogical and technical direction of the School and the International Scalène Danse Company. She is also an international speaker.
Parallel: 2000 up to date Creates the Sohaleila Agency specialized for dancers, teachers and choreographers. Incidentally, orchestras and musical artists. 2000 to 2007 Creation of "Espace Scalène", an independent stage training space. 2000 to 2009 Creates the 1st Sohaleila Boutique of oriental dance costumes.
2000 to present: Creation of the Museum of Oriental Costume and Musical Instruments.
2008 Creates the training: "make the Staff dance and staff the Dancers". Various diplomas, certifications and attestations: 2 diplomas as a professional ballerina & choreographer, as well as to teach all forms and styles of dance, oriental, expressive. French state diploma to teach classical dance, Swiss federal to teach classical dance. Certified in Las Vegas-USA, for the Pole Dance. Federal Adult Trainer's Certificate, Sports Massage, Sophrology, Make-up, Aerobics, Cultural Management c/o ARTOS, Acrobatics, Gravity (Pilates-Machines), Yoga : Ashtanga and Hatha.
Others: Costumes rental at the Lausanne Museum. Prix de Lausanne. Dance Festival. Winegrowers' Day 2019. Seller c/o: Carla Sport & Double A in Bussigny (clothing stores, sports-dance accessories).
More: trained his son in dance professions from 1996 to 2016.
Since 2017: restart my international career.
Invited: to give Yoga classes in companies in Lausanne and in a private setting.
Certificat Hatha Yoga - 200 heures - Yoga Teacher Training
Certifiée le 15 décembre 2019 à Lausanne-Suisse, par Sophie D'Avenia c/o Yoga Feel Good
YOGA DURANT LES FETES DE NOEL & NOUVEL AN 2019
Vous êtes seul, vous avez envie de méditer en cette fin d'année 2019 avec un solstice dimanche 22 décembre 2019 et une lune qui rentre dans le capricorne... Contactez-moi au +41-79 691 21 85
Passez de Joyeuses Fêtes de Noël et Nouvel An. N'oubliez pas l'éclipse du 26 décembre 2019...