Ce que propose la pratique du Yoga et ses bienfaits sur la santé psychique, physique, mentale et spitiuelle.

Comment le Yoga transforme votre corps et sur combien de temps espérer la manifestation de cette modification.

En méditant, il est possible de trouver l'espace au-delà des pensées et du bavardage mental. Quand vous méditez, vous permettez à votre esprit d'entrer dans un état de paix. Ce changement de rythme mental met un frein aux pensées négatives et limitatives qui ont une emprise sur vous. Quand les idées noires gagnent du terrain dans votre esprit, elles peuvent s'enraciner et devenir des habitudes. Vous vous attendez toujours au pire, c'est devenu votre façon habituelle de penser. Il peut être difficile de reconnaître et d'abandonner ces idées néfastes. Prenez une minute pour faire le silence dans votre esprit. Inspirez et imaginez l'air qui voyage dans votre corps. Inspirez de nouveau et demandez à votre corps de se détendre. C'est ainsi que vous créez une connexion avec votre être supérieur, Dieu, l'Esprit et votre intuition. Une simple minute quotidienne apporte un répit dans les ruminations des maladies, des deuils et des vibrations lourdes. Cela peut vous mener assez loin sur le chemin de la guérison. Avec un peu de pratique, le soulagement du stress et la lucidité viendront plus facilement.

By meditating, it is possible to find space beyond thoughts and mental chatter. When you meditate, you allow your mind to enter a state of peace. This change in mental rhythm puts a stop to negative and limiting thoughts that have a hold on you. When dark ideas gain ground in your mind, they can take root and become habits. You always expect the worst, it has become your usual way of thinking. It can be difficult to recognize and abandon these harmful ideas. Take a minute to silence your mind. Breathe in and imagine the air that travels through your body. Breathe in again and ask your body to relax. This is how you create a connection with your superior being, God, the Spirit and your intuition. A simple daily minute brings a respite from ruminations of diseases, bereavements and heavy vibrations. This can take you quite far on the road to recovery. With a little practice, stress relief and lucidity will come more easily.